1. Alongamento versus treinamento de força

Introdução: Recentemente, em um dos meus cursos, está questão foi levantada. É válido realizar um alongamento após um treinamento de força? A questão é polemica e abriu uma série de outras questões que valem a pena serem discutidas. A princípio, vamos tratá-las de maneira geral para depois...

25/04/2005 | 1949 Hits | PDF | Read more...

2. A Capoeira na 3ª Idade

A pratica da capoeira, pela multiplicidade de seus movimentos, pela facilidade de ajustamento às condições pessoais de cada praticante, pelas modificações mentais que acarreta, pela integração entre os vários componentes do Ser, por ser uma atividade fundamentalmente lúdica e portanto...

28/02/2005 | 1162 Hits | PDF | Read more...

3. Aquecimento e atividade física

Aquecimento e atividade física   Como conceito consideramos o aquecimento "toda atitude física e mental, que objetiva preparar o organismo para uma atividade posterior de caráter máximo ou submáximo". Ainda são contraditórias as formas de realização das atitudes preliminares às...

31/10/2004 | 2005 Hits | PDF | Read more...